Хумус средиземноморский, 250мл – Вега Мирная еда
Состав: нут, масло кукурузное холодный отжим, масло оливковое холодный отжим, вода родниковая, кунжут, томат, сироп топинамбура, чеснок, базилик, соль гималайская, черный перец.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки – 7,91 г; Жиры – 18,82 г; Углеводы – 26,15 г.
Энергетическая ценность на 100 г: 301,1 кКал
Срок годности: 8 дней.
? Хумус это традиционный паштет из нута с рецептурой прошедшей к нам с Ближнего Востока. Богат кальцием и железом, витаминами и полноценным белком со всеми незаменимыми аминокислотами.
Пять причин, почему люди должны есть больше хумуса.
1. Хумус эффективно способствует похудению. Хумус станет прекрасным угощением для тех, кто бережет свою фигуру или же хочет надолго сохранить свой аппетит. Исследования показали, что употребление в пищу продуктов, содержащих полиненасыщенные жиры может повлиять на гормоны голода и спасти от переедания.
2.Помогает сбросить вес. Сам продукт хумус состоит полностью из растительной пищи и может подходить как для веганов, так и для вегетарианцев.Поэтому такая пища хорошо сказывается на потере веса. Исследование Европейской ассоциации по изучению диабета показало, что люди на вегетарианском питании теряют вдвое больше веса, чем те, кто придерживается диет с ограничением калорий, которые не основаны на растительной пище.
3.Снижает риск сердечных заболеваний. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Nutrition Journal рассказали, что такие бобовые как нут являются продуктами с низким гликемическим индексом (GI) и связаны с уменьшенным риском сердечных заболеваний. Поэтому все же лучше отказаться от “тяжелой” пищи и начать хоть иногда добавлять в рацион такой продукт как хумус.
4.Снижает уровень холестерина. Поскольку в составе хумуса частично содержится и чеснок, то это означает, что в нем есть оздоровительные свойства, которые в том числе вызывают “умеренное снижение” уровня холестерина у людей. Согласно научному обзору 2009 года в одном из исследований были проанализированы данные 1 794 участников, и в итоге было обнаружено, что чеснок (в частности, чесночный порошок) снижает уровень холестерина.
5.Помогает предотвратить рак. Согласно обзору Всемирного фонда исследований рака 2007 года, чеснок, вероятно, защищает от рака кишечника и желудка. К таким выводам тоже пришли исследователи из Национального института рака Великобритании, которые согласились с исследованиями, которые показывают связь между увеличением потребления чеснока и уменьшением риска некоторых видов рака, включая рак желудка, толстой кишки, поджелудочной железы и молочной железы.
Баночка хумуса у вас в холодильнике – это:
? Сытные бутерброды на завтрак. Особенно они хороши со слайсами жареных шампиньонов и свежей зеленью.
? Быстрый и полезный обед. Макароны из твердых сортов пшеницы + пара ложек хумуса + помидорки черри + маслины + зелень.
? Оригинальный перекус. Любые свежие овощи + жареный баклажан + хумус + лаваш. Заворачиваем, обжариваем на сухой сковороде полученный ролл, наслаждаемся.
? Быстрые закуски для внезапных гостей. Кукурузные чипсы, морковка, огурцы, сельдерей, подсушенный хлеб, картошка соломкой, запеченная в духовке, листья салата красиво выкладываются на блюде, в центр помещается банка хумуса в качестве соуса.
Вам необходимо авторизоваться, чтобы опубликовать отзыв.
Отзывы
Отзывов пока нет.